立秋之后，暑热未尽 高温天气应做好健康防护
立秋之后，立秋之后暑热未尽 高温天气应做好健康防护
2024-08-16 08:46:06 来源：人民日报 作者：刘阳禾 责任编辑：刘阳禾 2024年08月16日 08:46 来源：人民日报 大字体 小字体 分享到：高温天气如何做好健康防护(民生服务港)
立秋之后，暑热暑热未尽，未尽本溪市某某建筑工程运营部在很多地区特别是高温南方省份，天气依然炎热。天气高温天气如何应对？哪些人群需要格外注意做好健康防护？
首都医科大学宣武医院急诊科护士长梁潇建议，好健护炎热天气时应多食用新鲜蔬菜、康防水果等清淡易消化的立秋之后食物，适当增加蛋白质的暑热摄入。注意补充水分，未尽保持体内水分平衡，高温可适当饮用淡盐水或运动饮料补充体内电解质。天气注意劳逸结合，好健护本溪市某某建筑工程运营部保证规律充足的康防睡眠，运动量不要过大。立秋之后
国家疾控局发布的《高温热浪公众健康防护指南》中提到，老年人、儿童、孕产妇等敏感人群，慢性基础性疾病患者以及户外作业人员等人群是高温热浪健康防护的重点人群，需加强自身防护。
专家指出，户外劳动者、外卖小哥等人员要关注当地天气预报，及时补充水分及电解质。注意及时更换被汗水浸湿的衣物，随身带清凉油、风油精等防暑物品。合理安排户外作业时间，定时休息并减少高温暴露时间，预防职业性中暑。
若出现中暑先兆症状，要立即采取措施。梁潇告诉记者，中暑虽然是急性身体反应，但仍有一些先兆症状。当身处高温高湿环境下，出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，应立即转移到阴凉通风处并补充水分和电解质，用凉毛巾擦拭四肢皮肤，或用冰袋、冰块等敷额头、腋窝、股沟等部位，帮助身体散热，及时降温。如出现昏迷等重症，应立即送附近医院救治。
杨彦帆 韩炎瑾
《 人民日报 》( 2024年08月16日 第 19 版) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- ·指责哈马斯违反停火 以军对加沙南部发动报复式空袭
- ·韩美核作战联合声明发布，韩在安全上对美依赖加深
- ·关于过敏的6个问题，有你关心的吗？
- ·危险！宁波女子在商场里被无人机撞脸，“会留疤”！更气人的是……
- ·洗碗海绵这样用可能比马桶圈还脏 3个洗碗误区要避免
- ·我国成功发射天绘五号02组卫星
- ·读懂5.0%的“难能可贵”
- ·蚂蚁集团前资深副总裁蒋国飞将加盟中国电子集团
- ·张近东家族，资产真要清零了......
- ·外媒：波音砸巨资收购势必锐缓解安全危机
- ·北京楼市新政7天：二手房日均成交量大涨43%，“流血”降价是成交密码？
- ·听不清、听不到、说话声越来越大，小心“老年性耳聋”找上门
- ·河北秦皇岛：8.45万吨级多用途纸浆船交付
- ·高温天气勿贪凉，谨防夏季感冒热伤风
- ·宝宝招蚊子，儿科专家：这些小药得备着
- ·特朗普披露最新伤情 称耳朵“恢复得不错”